スタンダードラテン共通26メイクのメイキングその１
試合前やデモ前に必見！悦子先生によるメイクアップ講座です。3回に分けてお送りします。
スタンダードラテン共通
スタンダードラテン共通 スタンダードラテン共通27メイクのメイキングその２
試合前やデモ前の女子必見！悦子先生によるメイクアップ講座3部作のパート2です。
スタンダードラテン共通21ボディの使い方ーその１
ラテン、スタンダード両方で使える、押さえておきたいボディの使い方のコツを解説。キーワードは「真空」です。詳しくは動画をチ...
スタンダードラテン共通24肩こりと腰の張り対策ーガチガチ男子向け(もちろん女子も歓迎)
肩こりと腰の張りについての基本的な考え方と、解消方法の方向性をつかみましょう。ガチガチ男子向けのエクササイズは6分30秒...
スタンダードラテン共通10座学(小ネタ) ーその１
練習で使える！？かもしれない小ネタを紹介します。 今回は、ステップ、フィガー、アマルガメーション、ルーティンの違いについ...
スタンダードラテン共通11ストレッチーその１
練習前におすすめのストレッチです。練習前は気が抜けないよう（リラックスしすぎないよう）ササっと切り上げましょう。
スタンダードラテン共通12ストレッチーその２
腰を伸ばすのにも重要な太もも周りのストレッチです。ポイントは無理をせず、お腹を少し引いて、腰を伸ばした状態で行うことです...
スタンダードラテン共通13ストレッチーその３
練習後のアフターケアにおすすめのストレッチ運動です。特に就寝前に筋肉をほぐしてあげることで、翌日、筋肉にコリが出にくくな...